弱ダッシュ＋軽ダンベル

2月16日は朝通勤から10000超え歩いたりして、午後には遅いダッシュと少しダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg×12回×1セット

ダンベルプレス25+25kg×12回×1セット

スクワット（40cm高）60kg×20回×1セット

そんなこんなで余裕で目標達成！

今日はここまで！