15回でも3セット

9月7日は昨日サボったぶんやらないと・・・というのは言い過ぎ。

デクライン腹筋10kg×15回×3セット

ダンベルプレス20+20kg×20回×3セット

前々日の腹筋20回のせいかちょっと筋肉痛っぽい感じだったので15回にしておきました。

今日はここまで！