3セット

9月2日はなんとかダンベル触れました。

デクライン腹筋10kg×15回×3セット

ダンベルプレス20+20kg×20回×3セット

筋トレを確か2日サボったせいで成長したのか腹筋はそんなに辛くなかったです。

今日はここまで！