腹筋15回まで

8月27日はチンタラ過ごしながらもカラダ動かさないとって思っていました。松葉杖移動は少なかったですが筋トレしました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス20+20kg×20回×2セット

普通の歩行ができず運動量少ないからセット数など上げていかないと！

今日はここまで！