8月17日はクルマ通勤でした。クルマは普通に運転できるけどトイレ行くにも松葉杖で何度もあるとけっこうタイヘンでした。あまり動けないストレスを少しダンベルにぶつけました。 デクライン腹筋0kg×20回×3セット ダンベルプレス18+18kg×20回×3セット セット…
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