8月23日は筋トレしようと思いつつやらずに終わってしまうパターンでした。でもこれまでの松葉杖生活の中でいちばん歩数が多くなりました。 今日はここまで!
8月22日はまだまだ松葉杖で、移動で腕力と右脚力使いながら、少し筋トレもしました。今日は腹筋を負荷つけて。 デクライン腹筋10kg×10回×2セット ダンベルプレス18+18kg×20回×2セット 今日はここまで!
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