2022-05-22 3セット 5月21日は引き続きヒザのためそれほど歩けず軽い筋トレでした。 デクライン腹筋0kg×20回×3セット ダンベルプレス15+15kg×20回×3セット 今日は確かに3セット。 今日はここまで!