練習見てるだけ

5月22日はラグビー練習でした。とはいえヒザ痛いので見てるだけ。とはいえ痛さはマシになってきたなあ。痛み止めのおかげだろうけど。でもだいぶウロウロ歩いたので練習中だけで10000近くいきました。

あとは軽め筋トレも。

デクライン腹筋0kg×30回×3セット

ダンベルプレス15+15kg×30回×3セット

右足だけスクワット（40cm）0kg×10回×3セット

今日はここまで！