5月24日は午前中に多少歩き回る仕事かと思いましたがたいして歩数いかずでした。ヒザの痛みはほんのちょっとずつマシになってる感じはするものの、まだまだ厳しい。今日は医者も行き、ヒザ関節内の液体には特に悪いものが含まれてる感じではないようなのでヒアルロン酸打ってくので対応していくとなりました。
こないだ同様の軽トレもやりました。
デクライン腹筋0kg×30回×3セット
ダンベルプレス15+15kg×30回×3セット
右足スクワット（40cm）0kg×12回×3セット
徐々に上げていかないと！
今日はここまで！
