ダンベル

4月26日は徒歩通勤に加えて午前中ウロウロ多いかと思いきや、それほど歩数は伸びず帰り際にウロウロしたり、あ、そういえばダンベルって感じで以下の通り。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm）60kg×15回×2セット

帰りは雨で電車乗るもなんとかギリギリ歩数は目標達成！

今日はここまで！