6月2日は歩数目標目指して徒歩通勤し、夕方には足りそうにないのでウロウロ多めにしつつ、軽めのダンベルメニューにしました。 デクライン腹筋0kg×30回×2セット ダンベルプレス15+15kg×30回×2セット スクワット(30cm)10kg×30回×2セット 翌日に人間ドックな…
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