徒歩通勤&軽ダンベル

6月2日は歩数目標目指して徒歩通勤し、夕方には足りそうにないのでウロウロ多めにしつつ、軽めのダンベルメニューにしました。

デクライン腹筋0kg×30回×2セット

ダンベルプレス15+15kg×30回×2セット

スクワット（30cm）10kg×30回×2セット

翌日に人間ドックなので筋肉壊して血液検査に影響出ないよう負荷軽め反復多めにしました。

歩数は目標達成！

今日はここまで！