5月30日は久しぶりに徒歩通勤して、午前中歩いたり走ったりの仕事もあって、よく運動しました。 帰る前にはダンベルも触って。 デクライン腹筋10kg×15回×2セット ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット スクワット（30cm）25kg×15回×2セット 歩数もいったし、…

5月29日はラグビー練習あったので3週間ぶりにちょい走りました。前日ちょっと痛かったけどそんなに影響なくよかったです。まあ痛み止めもちょいちょい飲んでいますが。 とはいえ歩数は足らず。 今日はここまで！