ジョグラン

3月18日は軽めに走ったりちょっとダンベルしたりと考えていましたけど、チンタラしてたらジョグランしかできませんでした。30分くらいのジョグの中に時おりランニングレベルのスピードにするというもの。

夕方には帳尻合わせで歩いて目標達成！

今日はここまで！