5月6日は連休明け平日で徒歩通勤。目標達成はしやすいはず。ちょっと帳尻合わせもありましたがこの通り。 午後にはダンベル使って筋トレも。32kg胸の前に持ってスクワット12回を3セット、25kgずつ両手に持ってナローでスクワット10回を2セットなどやってみま…
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