帰り駆け足率アップ

10月15日は土曜だけど仕事で徒歩通勤して職場でウロウロして、あとはおよそ帰宅すれば目標達成というくらいの歩数でした。帰りには前日よりジョグ率高めて、1分歩きと30秒ジョグを繰り返して3キロちょっと進みました。走ったことて一歩の距離が伸びて歩数足りなくなったぶんを帳尻合わせて歩いて目標達成でした。

今日はここまで！