2021-11-24 筋トレ 11月23日は筋トレしました。 スクワット(41cm高)70kg×10、120kg×6×3セット ベンチプレス60kg×10、65kg×10、70kg×10 デクライン腹筋10kg×10×3セット 歩数も目標達成! 今日はここまで!