7月1日は木曜で筋トレの日。そうは言っても歩数の目標達成しないといけないので朝シトシト雨の中傘さして職場まで行きました。風がなかったから助かりました。 筋トレ前に体組成測定。写真撮り忘れましたがそういう時はだいたい数値が悪い。一喜一憂しない!…
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