ちょっと筋トレ

11月2日はトレーニングルームにも行ったのでバーベル使いました。体組成も測ってみました。

スクワット（41cm高）70kg×10、115kg×6、120kg×6×2セット

ベンチプレス60kg×10×3セット

歩数は目標達成！

カラダケアしながら週末の試合に備えないと！

今日はここまで！