11月2日はトレーニングルームにも行ったのでバーベル使いました。体組成も測ってみました。 スクワット(41cm高)70kg×10、115kg×6、120kg×6×2セット ベンチプレス60kg×10×3セット 歩数は目標達成! カラダケアしながら週末の試合に備えないと! 今日はここ…
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