エブリダンベル＋20000

9月7日は同じようにエブリダンベルと20000歩の目標達成に努めました。ダンベルトレは今日は短めに3セット。

デクライン腹筋10kg×15回×3セット

スクワット（40センチ高）40kg×25回×3セット

ダンベルベンチプレス25+25kg×10回×3セット

今日はカタへの第一回ヒアルロン酸も打ってもらいました。

今日はここまで！