特別な運動できず

2月9日は特別な運動ができませんでした。

まあそういう時のためにも最低限の運動量を確保しようと、行き帰りに歩いています。帰りも歩くだけじゃちょっと運動が足りないと思ったので、100歩歩いて100歩走るのを繰り返して4㎞強ほど帰りました。

20000歩の目標達成できず

一般的に10000歩で300キロカロリーとか言われるので、ボクの80キロの体重でこれくらいの歩数だと500キロカロリーくらいかしら。

今日はここまで！