2月16日は筋トレしようと思いつつ過ごしました。といってもダンベルですが。
帰る前にやった筋トレは、ベンチプレスできない代わりのショルダープレス両手にそれぞれ27kg×5、29kg×6、29kg×6やって、スクワットは股下に40kgずつ両手に持って×8を3セット、腹筋10kgもって×15を3セット、アームカール左右10kg×10回強を3セットで終わり―。
徒歩通勤は行き6000歩強、職場で4000歩強、帰りには回り道しながら10000歩弱で、今日は20000歩達成！
ちなみに今日の帰りから新しい靴に。前回買った靴が履きやすかったので同じのを。少なくとも4か月は使ったと思うから、単純計算すると、1日10㎞で毎月20日だと200㎞、それを4か月で800㎞かあ。仮に一歩が80㎝（0.8m）とすると、100万歩くらい歩いたのかな。古いほうは裏がスベスベでした。
今日はここまで！
