2月16日は筋トレしようと思いつつ過ごしました。といってもダンベルですが。 帰る前にやった筋トレは、ベンチプレスできない代わりのショルダープレス両手にそれぞれ27kg×5、29kg×6、29kg×6やって、スクワットは股下に40kgずつ両手に持って×8を3セット、腹筋…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。