今日は当日のうちに記録。 リモートでのオハナシを何時間か、会議も2時間ほどあり、気づけば暗くなっていて、、、昨日と同じようになるのかとモチベーション上がらないところでしたが、「運動しなさーい」という天の声。 20分走れば目標の20000歩いけると読…

2月9日は特別な運動ができませんでした。 まあそういう時のためにも最低限の運動量を確保しようと、行き帰りに歩いています。帰りも歩くだけじゃちょっと運動が足りないと思ったので、100歩歩いて100歩走るのを繰り返して4㎞強ほど帰りました。 20000歩の目…