帰りに走った

4月7日は走ったりしないとなあとボンヤリ思ってました。でもなかなか気合が乗らないというか。

徒歩通勤と職場ウロウロで昼過ぎには10000歩くらい。そこからマットと鉄棒で運動し、そのあとはまたウロウロ。夕方帰る頃には15000歩弱。

このまま歩いて帰ったら運動が足りないので帰りはジョグで走っていきました。30分で5000歩。まあなんとか走る程度の運動負荷と歩数の目標達成はできました。

今日はここまで！