2月26日はクルマ通勤前後に何千歩か歩いて、職場ウロウロして、昼前にバーベル持ち上げました。
ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×4回、×3回
スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、125kg×4回
腹筋や背筋もやって首トレもしました。夕方には明るいうちに歩いて帰りました。
今日はここまで！
2月26日はクルマ通勤前後に何千歩か歩いて、職場ウロウロして、昼前にバーベル持ち上げました。
ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×4回、×3回
スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、125kg×4回
腹筋や背筋もやって首トレもしました。夕方には明るいうちに歩いて帰りました。
今日はここまで！