バーベル&フットサル

1月18日はクルマ通勤のためその前後に歩いたり職場ウロウロして、昼にはバーベル！

ベンチプレス60kg×5回、65kg×3回、70kg×3回、75kg×2回、80kg×2回、85kg×1回

スクワット70kg×5回、110kg×2回、120kg×2回×2セット

夕方にはフットサルちょっとやりました。

今日はここまで！