バド&バーベル

10月26日は徒歩通勤して、午前中はバドミントン少しして、そのあとバーベルに行きました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×3回

スクワット60kg×10回、110kg×2回、120kg×2回、130kg×2回

ベンチは今回ちょっとキツい感じがあって最後は3回止まりでした。スクワットはひょっとしたら筋肉痛が残ったらヤダなと思い少ない反復にしました。

あとはボチボチ過ごしてなんとか目標達成でした。

今日はここまで！