10月26日は徒歩通勤して、午前中はバドミントン少しして、そのあとバーベルに行きました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×3回 スクワット60kg×10回、110kg×2回、120kg×2回、130kg×2回 ベンチは今回ちょっとキツい感じがあって最後は3回止まりでした…
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