バーベル&帰り走り

9月25日は筋トレも恐る恐るしてみました。

ベンチプレス60kg×6回、70kg×6回、80kg×4回

スクワット60kg×10回、90kg×5回、100kg×5回、110kg×5回

スクワットは筋力落ちたかなあ。

帰りはダッシュもしながら帰りました。

今日はここまで！