9月25日は筋トレも恐る恐るしてみました。 ベンチプレス60kg×6回、70kg×6回、80kg×4回 スクワット60kg×10回、90kg×5回、100kg×5回、110kg×5回 スクワットは筋力落ちたかなあ。 帰りはダッシュもしながら帰りました。 今日はここまで！

9月24日はラグビー練習で、腰痛のため痛み止めを飲んでやり過ごしながらも歩いたりちょっと走ったりしてきたけど、練習ではどんな感じかなーって思いながら参加しました。でもなかなか普通に走れたり、当たったりタックルしてもそれほど違和感なくできてよか…

9月23日は職場まで歩き、ちょいウロウロしてから遠くの店まで歩いてって帰ってきたら19000くらいでした。あとはほとんど歩かずでこんな感じ。 今日はここまで！