バーベル&帰り走り

9月11日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼過ぎにはバーベルやりました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、75kg×5回、80kg×3回

スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×5回

夕方にはダッシュもしながら走ったり歩いたりして帰りました。

今日はここまで！