バーベルでスクワット

1月6日は徒歩出勤して、職場ウロウロウロウロして、そしてさらにウロウロしました。午前中にはトレーニングルームに行くことがあったのでついでに久しぶりにバーベルを使って、スクワットだけやりました。

スクワット（40cm）70kg、80kg、90kg、100kg、100kg×それぞれ10回

あとはワンレッグプランクなど体幹トレ的なものも少しやりました。

目標も達成！

今日はここまで！