スノボ&スクワット&大サボり

1月4日は朝スノボして夕方にスクワットしました。

スクワット（30cm）50kg×20回×3セット

セット間インターバルは1時間ほどあったかもです。そういえば朝にワンレッグプランクっていうのかしら、片足挙げたプランクで体幹トレを片方30秒ずつやりました。

ウォークは大サボりでした。

今日はここまで！