昼筋トレ＋歩数最大

8月29日は昼に筋トレしました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス20+20kg×20回×2セット

夕方にもしようかと思いつつ、なんとなく予想してた通りやらなかった。腹筋がなかなかたいへん。左足が手術後なので右足しか引っ掛けてないので、そのぶん腹筋によく効いてるんだと思われます。

歩数は松葉杖状態で最大の4000越えでした。

今日はここまで！