3セットと5000オーバー

9月14日はサボらずやろうということで、筋トレしました。

デクライン腹筋10kg×15回×3セット

ダンベルプレス20+20kg×20回×3セット

右脚だけ支えアリスクワット×8回×3セット

松葉杖も月曜からの30kg負荷に慣れたのか歩数最大でした。

今日はここまで！