軽筋トレも

8月8日は徒歩通勤と職場ウロウロ、そして帰り普通に歩きで目標達成でした。あと久しぶりにちょい筋トレ。

デクライン腹筋0kg×20回×2セット

ダンベルプレス18+18kg×20回×2セット

筋肉痛にならないレベルででした。

今日はここまで！