8月8日は徒歩通勤と職場ウロウロ、そして帰り普通に歩きで目標達成でした。あと久しぶりにちょい筋トレ。 デクライン腹筋0kg×20回×2セット ダンベルプレス18+18kg×20回×2セット 筋肉痛にならないレベルででした。 今日はここまで！

8月7日は朝から低い山に登りました。25分くらい2700歩くらいで上まで登り、違う舗装されたルートで下山して全部で12000歩近くの歩数でした。あとはちょこちょこ歩いたけど目標達成はなりませんでした。 今日はここまで！