またジョグウォーク

7月20日も歩いて出勤、職場であんまり歩けずも、帰りにジョグウォークでギリギリ目標達成でした。帰りのジョグウォークは1分から4分のランダムなジョグにそれぞれ1分のウォークをはさんだもので、全3キロちょっとの中で4分のを2回くらい、3分のはたぶん1回、2分のは・・・もうよく分かんない。

今日はここまで！