6月15日はそんなに忙しくないのにバタバタしてて歩けず、そのぶん帰りは走ってみようと。痛み止めのせいか前日医者のヒアルロン酸のせいかそれほどヒザ痛みなかったので。 500歩ほどジョグしたり、40歩ランして100歩ウォークしてを数回繰り返したり、という…

6月14日はあれよこれやで忙しくて医者もあってクルマ通勤でもあったので目標達成せずでした。ありゃりゃー。ダンベルだけでもやれればよかったのですが。 今日はここまで！