ダンベルとかも

6月9日は朝珍しく歩数計忘れて歩き1600歩ほど失ってしまいましたがなんとか目標達成しました。午前中は筋トレマシンちょっと触ることもありましたがそれはちょっとで、夕方にダンベル使ってやりました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス27+27kg×15回×2セット

右足スクワット（30cm）×6回、×8回

頑張りましょう。

今日はここまで！