ダッシュ

2月24日は移動もあったので朝暗いうちから歩き、夕方にはダッシュもしました。10メートルちょっとのダッシュをおそらく30回前後したかなと思います。そのあと筋トレもしようとしてたけど時間なくなったのでちょっとだけ。

デクライン腹筋10kg頭頂×12回×1セット

インクラインダンベルプレス25+25kg×10回×1セット

スクワット（30cm高）60kg×10回×1セット

歩数も目標達成！

今日はここまで！