ちょっと筋トレ

11月5日はクルマ移動多い予定でだからクルマ乗る前に5000くらい歩いたりしたけど結局歩数は目標達成ならずでした。

トレーニングルームも行ったけど別用事であまり使えず、チャチャっとスクワットだけ短時間でやりました。あとで腹筋も。

スクワット（41cm高）70kg×10、110kg×5、120kg×4

デクライン腹筋10kg×10×2セット

今日はここまで！