11月6日はラグビー試合の前日で、いつもの目標の半分ほど歩けばいいかなと思いその通りでした。クルマ移動も多く腰痛も気になるものの翌日に備える！ 今日はここまで！

11月5日はクルマ移動多い予定でだからクルマ乗る前に5000くらい歩いたりしたけど結局歩数は目標達成ならずでした。 トレーニングルームも行ったけど別用事であまり使えず、チャチャっとスクワットだけ短時間でやりました。あとで腹筋も。 スクワット（41cm高…