腹筋背筋&帰りジョグウォーク

10月4日は雨でも傘さして徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼には腹筋と背筋やりました。腹筋は久しぶりで、デクラインにして重りなし10回、5キロ10回、10キロだと5回しかできず弱くなりました。夕方にはジョグとウォークを繰り返して帰りました。

今日はここまで！