自転車ダンベル

5月7日は雨降りだったけど傘さしながら歩いたり、職場で廊下歩いたり走ったりエルゴメータ漕いだりしました。ダンベルも。

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット60kg×10回×2セット

プローンレッグレイズ×10回×2セット

歩数達成しました！

今日はここまで！