5月7日は雨降りだったけど傘さしながら歩いたり、職場で廊下歩いたり走ったりエルゴメータ漕いだりしました。ダンベルも。 ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット スクワット60kg×10回×2セット プローンレッグレイズ×10回×2セット 歩数達成しました! 今日はこ…
5月6日は歩ける時間もあったのにそれほど歩けませんでした。 今日はここまで!
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