3セットするも足らず

2月22日は用事でクルマ通勤するのでその前に歩いておきました。それでも5000歩くらいだったので職場周辺もウロウロ多くしたりコンビニぶらりしたりしましたけど結局足りずでした。でも筋トレしました。

プローンレッグレイズ12回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×12回×3セット

スクワット（30cm）60kg×12回×3セット

腹筋的動きから背筋的動きとしてプローンレッグレイズにしてみました。

今日はここまで！