3月8日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼に30分ほどダッシュちょっと入れながらジョグして、コンビニぶらりして、夕方には筋トレでした。 プローンレッグレイズ12回×3セット ダンベルプレス25+25kg×12回×3セット スクワット（30cm）60kg×12回×3セット 腰…

3月7日は徒歩通勤、職場ウロウロ、コンビニぶらりのほか、走りました。受け身で倒れてから起き上がってダッシュなどしました。30くらいは走って、合間にはジョグもしました。ということで目標達成。 今日はここまで！